…ジム🧘‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️今のところ続いています笑

平日昼間は、ご近所のご高齢の方も多いのですが、ダンスなどのプログラムで、ご高齢の方々のキレの良い鋭敏な動きにいつも驚かされる日々😳✨笑

個人的には昔NYで少しやったジャイロキネシスプログラムがあったことに感動✨(引用:ジャイロキネシス(GYROKINESIS®)とは、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ。らせんを描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴)

調整系は心も整えてくれる気が…😌

運動してレッスンして….

肉🥩！笑