夜中に目が覚めて、チラッとスマホで外気温見たら
「ー4℃」‼️🥶💦
NY在住時は最高でー18℃という時がありましたが(真冬の夜中)、杉並区でこの気温はなかなか見ません😱💦
寒波がまだ続くようなので、皆さま、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね☺️✨
寒くてなかなか外に出られない時期ですが、これから体力勝負のイベントも控えているので😂
「よし、泳いで体力増強だ！」と思い立ち🏊♀️笑、温水プールでひっっっさしぶりに45分ほど泳ぎ続けました！
運動不足すぎて早速筋肉痛ですが😂、全身を思いきり動かせて本当に気持ちよく、気分もリフレッシュ😆✨
腰にも良さそうだし、肩甲骨や背筋もほぐれた感覚✨
いつまで続くかは…不明ですが🤣
また時々泳ぎに行ってみようと思います🏊♀️✨